Cykel stulen (hittelön)!

c-300x225

Just när jag har sålt min Scott så blir min vita Peak stulen och jag är så jävla arg och ledsen så att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Polisanmälan är gjord och försäkringsbolaget är kontaktat men eftersom jag inte har något kvitto från köpet i Stockholm så kan jag inte påvisa när jag köpte den eller ens att den har varit min (Ågrens cykel som har haft den inne på service regelbundet sen jag flyttade till Lund kan inte styrka att dom har haft min cykel där eftersom dom inte för några anteckningar om något) och OM jag nu mot förmodan kan påvisa att jag har ägt cykeln så landar försäkringspengarna på dryga 2000:- (jag får 45% i avdrag för att den är mer än tre år gammal samt självrisk på 1500:-) och med den summan kan jag knappt köpa en begagnad.

Så om du får syn på en benvit Peak med svart pakethållare, röd lykta bak och continentaldäck så hör genast av dig till mig. Bor du i Lund med omnejd eller om du har kompisar som hänger på Blocket så sprid gärna länken vidare!

Jag betalar hittelön om min cykel blir återfunnen!

Galet lyxigt

IMG_0439.JPG
Att få vakna upp till färskpressad juice en regnig söndag som denna.

Känner för övrigt att jag behöver en snabbkurs i Facebook.

Vilka är ens vänner (ska man lägga till kollegor, gamla klasskamrater och människor man inte umgås med ”bara för att”)?

Är det en oskriven regel om att om någon gillar din status så måste du gilla tillbaka?

Hur offentlig ska man vara?

Vilka grupper is the shit och finns det ett filter för allas ”hej mitt barn klappade ett får igår” och fredagsmys-bilder?

Ultralöpning vid Draculas slott

IMG_0435.JPG
Johan förbereder packningen inför höstens Transylvania Trail Traverse.

Rumänien bjuder på 55 kilometer, 4200 höjdmeter, massor av björnar, ljuvliga, snötäckta bergstoppar och Rune Larsson.

Själv nöjer jag mig med Ultravasan (45 kilometer och inte ens en bråkdel av ovannämnda höjdmeter) nästa helg och kommer förmodligen inte få se en skymt av björnar, Rune eller greve Dracula men Daniel Adams Ray, Kenneth Gysing, Jonas Buud, Petra Månström och Anders Szalkai ska iallafall springa i samma Vasaloppsspår som jag.

Årets andra ultra -here I come!

Styrketräning -perfekt start på dagen!

IMG_0354.JPG
Att få ha sällskap på gymmet är verkligen guld värt och jag är så glad över att jag har släppt in den här mannen i mitt liv ❤.

Trots att det bara är 14 dagar sedan vi styrketränade sist så kändes det som en evighet men efter att klockan hade ringt inte bara en eller två utan tre gånger så var det dags att masa sig upp.

Efter frukost och en cykeltur till gymmet så ägnades en timme åt:

-Bänkpress
-Knäböj i smith:en
-Tåhävningar i smith:en
-Marklyft
-Hantelsnatch
-Utfall i smith:en
-Russian twist och
-Plankan

Svettigt och tungt men som vanligt galet skönt efteråt och ikväll ser jag fram emot att få sträcka ut kroppen med ett lugnt yogapass.

Har du vägarna förbi Vildanden klockan 18 ikväll och känner dig manad för lite yoga så ta med dig en matta/handduk/filt och kom!

Det kostar inget att delta men vill man dyka upp så kan man signa upp sig på eventet på Facebook (sök efter gruppen Coach K Runners så hittar du oss).

Nu:
Some worky, worky och frukost no 2!