Dagens städoutfit: Sommarklänning från Zalando (169:-). Fraktfritt, rea och så o-sponsrat som det bara kan bli! Klänningen hittar du HÄR!

Efter morgonens spinningklass var tanken att jag skulle sätta mig på St Jakobs uteservering och lyxa till morgonen med en surdegsmacka och en fräsig latte.

När personalen, fem minuter efter avsatt öppning fortfarande står med sin iPhone i högsta hugg och förmodligen försöker få till den perfekta bilden till Facebook/bloggen/instagram/whatever istället för att låsa upp till oss kunder (trots att dom sett att jag har stått där ett bra tag innan öppning med) så ledsnade jag och gick vidare till Grand (ungefär 20 meter ifrån) där det inte bara serverades surdegsbröd och fräsig kapsel-kaffe utan även smoothies, grillade tomater, äggröra, massa grönsaker och annat gott.

Dessutom ekologiskt, närodlat och på servis med guldkant och förmodligen inte alls mycket dyrare (155:-) än vad fiket hade hamnat på.

Den här fredagalyxen ägnar jag mig gärna åt fler gånger! I fortsättningen ska jag dock ta en dusch efter passet så att jag smälter in lite med resten av gänget som sitter här .

Lördagen den 8:e juni är det dags för bloggträff i Malmö och oavsett om du själv bloggar eller ”bara” läser andras bloggar är du varmt välkommen!

Vi käkar gott, minglar, nätverkar och har trevligt! Mer info om träffen och hur du anmäler dig hittar du HÄR!

Jag hoppas att vi ses!

Behöver rensa ut och lämna plats för nytt så tänkte kolla om någon här är intresserad av att uppdatera sin träningsgarderob med sådant som jag ändå inte använder?

Samtliga plagg/skor är endast provat/sparsamt använda/i nyskick/eller helt nytt.
(maila mig vid intresse: suzieppp@gmail.com, hämtas i Lund eller skickas mot portoavgift.

Kläderna är i dammodell, Röhnisch är något större än ”normala” storlekar upplever jag och resten är som de brukar.

Köper du fler plagg så är priset givetvis prutbart!

-Craft munkjacka i delvis funktionsmaterial, storlek 38 pris: 200:-
-Nike löparjacka med lappar kvar, storlek M pris: 350:-
-Röhnisch överdragströja/långärmad tröja (röd) storlek L pris: 200:-
-2XU långärmad kompressionsströja, dammodell storlek L pris: 500:-
-Röhnisch cykelbyxor, utan vaddering storlek L pris: 150:-
-Craft cykelbyxor med vaddering storlek M pris: 400:-
-Nike Lunarglide löpar/träningssko (grå) storlek 41 pris: 500:-

Precis så skulle man kunna summera kvällens FYS-pass! 12 krigare trotsade regnet och tog sig till St Hans för att delta på kvällens träningspass. Det var riktigt blött ikväll men jag försökte uppskatta att det iallafall inte var så varmt som under varvet i helgen.

Vi började med lite lätt uppvärmning, en ”kamplek” där man fick nudda varandras axlar/ben, jobba med fötterna och ”samla poäng”. Jägarvila på det, massor av knäböj och sedan burpees-övningen from hell. Mängder av spurter upp och ner (nåväl, det gick ju inte så där jättelätt att spurta nerför, men ändå) och MÄNGDER av burpees. Lite mer jägarvila (såklart) och här någonstans började svordomarna att komma (=gött!).

Sedan körde vi lite upphopp, utfallshopp, jumping jacks och mountainclimbers och efter det en parövning med axelpress.

Därefter var det återigen dags för backen, istället för burpees fick dom köra upphopp och därefter ännu en parövning där den ena personen bestämmer en övning åt det andra och tvärtom (den ena jobbar stillaståendes med en styrkeövning och den andra jobbar aktivt med att transportera sig mellan två punkter).

Avslutningsvis körde vi massor av plank-kombinationer och när vi var klara upphörde det att regna!

Sådär gott folk, spenderar man bäst en tisdagskväll! Bra kämpat allesammans! Nästa vecka vankas backintervaller! Anmäl dig HÄR!

Jag lyckades bli med badmössa under gårdagens shoppingtur och eftersom den enda färgen som fanns inne på Stadium var i VITT så beklagade jag mig högt och ljudligt i personalrummet (på gymmet) igår kväll om att jag kommer se ut som en blandning mellan en smurf och ett ägg.

Till min undsättning kom chefen (den på gymmet alltså) och informerade mig om att vi tydligen hade SVARTA badmössor i receptionen och att dom dessutom både fanns i latex och silikon. Fancy!

Alltså, en svart badmössa är inte nämnvärt snyggt men om möjligt, iallafall något snyggare än den vita.

Så imorse invigdes alltså en svart badmössa och jag slapp se ut som ett ägg. Failade dock totalt med att sätta på eländet (var helt svettig när jag äntligen var klar) och lyckades ändå på något underligt sätt blöta ner halva håret när jag hade plaskat färdigt den där halvtimmen.

1 kilometer blev det till slut, morgonmotion-check!